Foire aux questions

Comment choisir entre l’hypnose et la sophrologie ?

Il n’est pas nécessaire de choisir avant votre premier rendez-vous. Lors de notre entretien, nous définirons ensemble l’approche la plus adaptée à votre situation, à votre personnalité et à vos objectifs. Dans certains cas, les deux approches peuvent être complémentaires.

Comment se déroule la première séance ?

La première séance est consacrée à un entretien approfondi. Il permet de comprendre votre situation, de définir vos objectifs et de construire un accompagnement entièrement personnalisé. Si le temps le permet, elle se termine par un premier temps de relaxation ou une découverte de l’hypnose ou de la sophrologie.

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Combien de séances sont nécessaires ?

L’hypnose et la sophrologie s’inscrivent généralement dans une démarche de thérapie brève. Quelques séances suffisent souvent pour atteindre l’objectif fixé et il est rarement nécessaire de dépasser une dizaine de séances. Le nombre de séances dépend toutefois de votre situation, de votre objectif et de votre évolution. Une exception est faite pour les protocoles court (tabac et minceur) où le nombre de séances est encore plus réduite.

À quelle fréquence auront lieu les séances ?

Les séances sont généralement espacées d’une à deux semaines afin de laisser le temps d’intégrer le travail réalisé entre chaque rendez-vous. Ce rythme pourra être adapté en fonction de vos besoins.

Vais-je perdre le contrôle sous hypnose ?

Non. Contrairement aux idées reçues, et à l’hypnose de spectacle,  vous restez conscient de ce qui se passe et gardez votre libre arbitre tout au long de la séance. Vous ne ferez jamais quelque chose qui va à l’encontre de vos valeurs ou de votre volonté.

Est-ce que tout le monde est réceptif à l’hypnose ?

Oui. Tout le monde est réceptif à l’hypnose, chacun à sa manière et à son rythme.

Quelle est la différence entre l’hypnose et la sophrologie ?

L’hypnose utilise un état de conscience modifié pour favoriser le changement et mobiliser vos ressources inconscientes. La sophrologie associe des exercices de respiration, de relaxation et de visualisation pour développer un mieux-être durable. Si vous hésitez, lors de la première séance, nous déterminerons ensemble l’approche la plus adaptée à votre situation.

Les échanges sont-ils confidentiels ?

Oui. Tous les échanges ont lieu dans le respect de la confidentialité, de votre vie privée et du secret professionnel.

L’hypnose et la sophrologie remplacent-elles un traitement médical ?

Non. Elles constituent des approches complémentaires et ne remplacent jamais un avis médical, un traitement ou un suivi assuré par un professionnel de santé.

Les séances sont-elles remboursées ?

Certaines mutuelles proposent une prise en charge partielle des séances de sophrologie ou d’hypnose. Je vous invite à vous rapprocher de votre complémentaire santé pour connaître les modalités de remboursement.

Puis-je arrêter l’accompagnement à tout moment ?

Oui. Vous restez libre de poursuivre ou d’interrompre votre accompagnement à tout moment.

Que dois-je prévoir pour une séance ?

Aucune préparation particulière n’est nécessaire. Venez simplement avec une tenue confortable et l’envie d’avancer vers votre objectif.

Et si je n’arrive pas à me détendre ?

Il n’est pas nécessaire d’être parfaitement détendu pour que la séance soit bénéfique. Je m’adapte à votre rythme et à votre façon de fonctionner. L’objectif n’est pas de « réussir » une séance, mais de vous accompagner dans un cadre rassurant et bienveillant.

A partir de quel âge ?

J’accueille les adolescents à partir de 14 ans ainsi que les adultes. Pour les mineurs, la présence à une partie de la première séance et l’autorisation d’un représentant légal sera demandée selon la situation.

Proposez-vous des séances en visioconférence ?

Les séances se déroulent de préférence au cabinet, afin de garantir les meilleures conditions d’accompagnement. Une séance en visioconférence peut toutefois être envisagée à titre exceptionnel. N’hésitez pas à me contacter pour en discuter.

Proposez-vous des séances à domicile ?

Les séances ont lieu principalement au cabinet. Toutefois, des déplacements à domicile peuvent être envisagés pour les personnes à mobilité réduite (PMR). Je vous invite à me contacter afin d’en discuter.

Quels moyens de paiement sont acceptés ?

Le règlement des séances peut être effectué par carte bancaire ou en espèces.

Dans quelles indications ?

Ces accompagnements peuvent répondre à de nombreux besoins du quotidien et difficultés ponctuelles ou durables.

👉 Retrouvez l’ensemble des indications sur la page « Pour quels besoins ? »